Düzgün işıqlandırma bədənin yuxuya hazırlaşmasına və daha tez yuxuya getməsinə kömək edir. Yeniavaz.com xəbər verir ki

Səbəbi budur. ...Qışda tez-tez alıb yediyimiz vitaminlərlə zəngin kivi sağlamlığı

Gecə yuxusunun keyfiyyətinə bəzi qidalar təsir göstərə bilər və bu, çox vaxt diqqətdən yayınan məsələdir. AzPost xəbər

Hazırda Azərbaycanda gecələr getdikcə uzanır, gündüzlər isə qısalır. Bu proses qış fəsli daxil olanadək davam edəcək.Gü

Yuxu mütəxəssisi və yuxu dərmanı üzrə məsləhətçi Ellie Hare gecənin yarısında oyandıqdan sonra tez yuxuya getmək üçün

Sağlamlığımız üçün kifayət qədər yuxunun əhəmiyyəti var. AzPost “Expess” nışrinə istinadən bildirir ki, müasir həyatın

Somnologiya üzrə həkim Lindsi Brauninq və yuxu üzrə mütəxəssis Nil Stenli gecə qəflətən oyanma və bunun nəticəsində yara

Yuxuya getməkdə çətinlik çəkənlər üçün sadə, lakin effektiv üsul mövcuddur. AzPost xəbər verir ki, ispan neyrofizioloqu

Yuxu problemləri həm fiziki, həm də zehni sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. "Şərq Əl-Əvsət" qəzetində dərc ol

...Gecənin bir yarısında oyanıb yenidən yuxuya gedə bilməmək çoxları üçün tanış bir vəziyyətdir. Belə anlarda düşüncəl

Yuxu problemləri həm fiziki, həm də zehni sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Axşam.az xəbər verir ki, yuxu həm də

Əgər bütün gecəni yerinizdə döndüyünüzü, ulduzları saydığınızı və hələ də yuxuya gedə bilmədiyinizi bilirsinizsə, norma

Yuxusuzluqla stresssiz mübarizə aparmağın mümkün olduğunu mütəxəssislər açıqlayır. Lent.az xarici mediaya istinadla bil

Tribunainfo.az Əlizadə Rasimin “Ümid, qaçma, yıxılacaqsan” adlı hekayəsini təqdim edir: Həzin payız axşamlarından biri

İstanbulda aparılan araşdırmaya görə, evli insanlar yuxuya daha asan gedir, evli olmayanlarda isə yuxuya getmək çətinli

Müasir həyat tərzi, stress və qeyri-normal gündəlik rejim bir çox insanın yuxu problemləri ilə üzləşməsinə səbəb olur.

Hər gün eyni saatda yatıb-durmağın beyin və ürək sağlamlığını qoruyur. Bu, yuxu müddətindən daha çox faydalıdır.Metbua

Axşam yeməyindən sonra rahat yuxuya getmək istəyirsinizsə, bəzi meyvələr bu məsələdə dərmanlardan daha təsirli ola bilə

Yuxu mütəxəssisi Adil ül-Haq 100 saniyəyə yuxuya getməyin üsulunu açıqlayıb... .

Yuxu üzrə ekspert Adil ul-Hak gecələr tez yuxuya getməyə və yuxu zamanı oyanmamağa kömək edən metod hazırlayıb. Ölkə.az

Yuxuda gəzinti yeniyetmələrin 20 faizə qədərinə təsir edir. Bu problem adətən cinsi yetkinliyin sona çatması ilə yox o